Hoje foi fazer a súbida a éolica sozinho foi engraçado porque sai da Sernada ás 9h00m eram 9h30m estava apanhar castanhas, apanhei cerca de 3kg, pois foi esse o peso que eu tive que levar até lá cima a éolica no saco mais a ferramenta, há mas antes de chegar lá cima tive um furo.
Mas no fundo acabou tudo bem, foram 39km feitos em 2h01m com um furo pelo meio não foi nada mau. Um bom treino um dia antes da prova do Vale do Vouga.
Depois de tarde foi ao ginásio fazer um pouco de musculação 30m e a seguir fiz banho turco mais 30m.
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