Prova de BTT Arcozelo das Maias

Aqui ficam algumas fotos da prova.

Equipa Guersan resultados da classificação: 5º 02:24.09 Pedro Rodrigues, 24º 2:46.47 Jorge Pinho, 33º 03:09.46 Felipe Fernandes (xixo), 81º 04:12.30 Francisco Rodrigues, Paulo Lameiro acabou por não acabar a prova.

Assunto: problema do nível psicológico (perdeu-se e desistiu )

Saudações Bttistas

Treino Súbida há Éolica

Treino Vaia e xixo, eu

Hoje comecei o dia com uma ida ao ginásio.
Participei numa aula de body bike de 50 minutos duros há Júlio, depois no fim da aula tomei um banho rápido porque ia fazer um treino mais dois colegas de equipa da Guersan, Vaia e Felipe ( xixo), fomos direitos a estação de comboios da Sernada do Vouga para iniciar a trepada a Éolica, onde eu e o Vaia levamos o xixo pelo novo caminho que tinha-mos feito da ultima vez com o Ladry.
Por isso foi mais um baptismo que eu e o Vaia fizemos hoje, quando chega-mos a subida da verdade como diz o Ladry ai é que foi uma grande luta do pedale porque aquela subida além de nunca mais acabar também é muito técnica, por isso eu e o xixo fizemo-la duas vezes para ganhar calo, onde para mi correu-me muito bem na segunda tentativa onde consegui trepa-la toda o xixo também se portou muito bem em ralação ao Vaia ia um pouco cansado mas é compreensível porque ainda não tinha dormido, porque teve a trabalhar de noite mas no fundo o pessoal treino muito bem, o pessoal deu-lhe forte. Foram cerca de 40 km em 2h24m foi um bom treino para preparar o passeio de Vouzela.
Aqui coloco algumas fotos nossas deste treino de hoje, saudações bttistas ao Vaia e ao Felipe (xixo).

Treino body bike ginásio

Hoje foi fazer um treino ao ginásio 50 minutos de body bike, um treino normal.

Aqui deixo umas foto da prova de Arcozelo das Maias com a equipa Guersan.

Prova das Maias, Oliveira de Frades

Hoje foi a uma prova a Arcozelo das Maias, Oliveira de Frades.
O inicio foi muito bom fiz um bom arranque mas depois tive uma falha no percurso porque enganei-me e acabei por passar duas vezes no mesmo sitio, o pior é que eu ia em 3º lugar antes de me enganar e depois perdi para ai uns 6 a 7 minutos e tive que dar o máximo para ganhar o tempo perdido, foi andar a loco onde consegui ir a tempo de acabar em 5º lugar, já não foi nada mau mas penso que poderia acabar um pouco melhor classificado mas fica para próxima.
Parabéns a equipa Guersan que se portou muito bem nesta prova.

Treino Éolica

Hoje foi até a Sernada, mais 4 colegas fomos fazer a trepada a Éolica onde fizemos outro percurso. Para nós era um novo percurso, menos para o Ladry porque foi ele que nos levou por esses trilhos novos, onde eu hoje fiz as trepadas com uma nova bike uma SCOTT Park 15 foi uma grande loucura porque a máquina é mesmo muito boa para trepar e ainda melhor para dexer foi do belo. Enfim um bom treino onde correu tudo bem.

Há Fizemos 40km sempre a rolar bem, aqui coloco duas fotos.

Saudações Bttistas

Treino de body Bike

Hoje foi ao ginásio logo pela manhã participar numa aula de body bike, que foram cerca de 50 minutos.

Mais algumas fotos de Sabado

O meu treino com o Miguel

Hoje foi fazer um treino com o Miguel, onde rolamos bem pelos trilhos de Eixo, Aproced e Estarreja, fizemos 50km sempre andar bem. Arrancamos por volta das 8h:30m e acabamos ás 11h:15m correu tudo bem é o que é perciso, aqui ficam duas fotos nossas.

Treino na Serra do Sicó

Hoje sai de casa por volta das 05H30m para ir até Coimbra andar de bike pale Serra do Sicó em Coimbra era o srº Simões mais o srº Jesus o Chico e o Pedro Santas, foi muito espetacular.

Grandes subidas e descidas muito burtais.

Onde o chico e o Santas depois de andarmos uns 27km tiveram que cortar caminho pois já estavam cansados das súbidas, porque a descer é mais fácil.

Mas fui uma manhã muito bem passada com umas belas paisagens e umas boas pedaladas.

Muito Obrigado ao grupo btt por maus caminhos, (Engº Simões) e companhia.

Aqui fica algumas fotos e um video.

Treino ginásio e sauna

Hoje foi ao ginásio pelas 7h:45m. Foi participar numa aula de spining de 50 minutos, depois foi fazer sauna 30 minutos e depois foi para o trabalho assim foi o meu dia de treino por hoje.

Treino Guersan 09/11/2008 Domingo 9h:00m

Ontem a equipa Guersan Foi fazer um treino pelos trilhos de Eixo e do Cértima.

Foram cerca de 67km na luta do pedal onde o nosso colega Lameiro se viu um pouco arrasca porque ja não ia treinar com a equipa algum tempo por causa duma lesão, mas lá se safou como pode, o pior foi o Camacho que teve um queda um pouco aparatosa mas teve a sorte de não se aleijar. Depois tiramos umas fotos que aqui anexo, foram tiradas na pista de downhill por onde passamos. Foi um bom treino onde o Miguel andava cheio de força, por causa dos galos e do red bull, penso de que!!!!

Ontem fiz um treino com uns amigos que rolam um pouco mais de vagar que o nosso grupo Guersan, fizemos 45km em 3h00m para eles nem foi mau mas para mim e para o Hugo foi um treino leva, mas valeu a pena porque para mim o importante é pedalar.

Treino Aveiro, talhadas a éolica

Hoje sai de casa pelas 8h:00m, estava cerca de 6 graus ou seija um frio de cortar.

Foi direito a rotunda onde era o antigo sobrinho Duarte e foi dai que começo o treino com o pessoal da Guersan onde era eu mais o Vaia, Xixo, Miguel e o Camacho.

Onde fiz cerca de 97km, digamos que foi um belo treino onde aquelas trepadas até chegar a éolica deixaram algumas mossas, quem sofreu mais com isso foi o xixo mas de resto correu tudo bem foi um bom treino sem dúvida. Aquim ficam algumas fotos de hoje.