Hoje ao final da tarde fui até ao ginásio treinar onde tive com um colega do BTT que era o Ladry Soares estava ele acabar de treinar e ia eu começar a dar-lhe enfim uns acabar outros a começar no ginásio é sempre a sim a bombar, vêm eu tive a correr na passadeira 40 minutos e depois fui fazer uns abdominais cerca de 10 minutos e em seguida fui logo para uma aula de body bike onde foram 50 minutos sempre a bombar.Portanto fiz um treino de 1h40m onde deu para queimar 1800 calorias.
Quero aqui dar os parabens ao meu amigo Paulo Lameiro que ontem foi até a cruz alta ao Buçaco, aqui esta uma foto que prova isso mesmo.
Força Preto vamos a eles. (Um Abraço)
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